Studium v pohybu: posilovna s fyzioterapeutem Jakubem Novákem

V pondělí 12. prosince měli studenti možnost zúčastnit se již tradičního projektu Studium v pohybu, tentokrát v posilovně. Přednáška a následovné cvičení probíhalo pod vedením fyzioterapeuta Bc. Jakuba Nováka, který v úvodní části přednášky představil základní principysprávného stravování a pozitivní přístup ke cvičení a sportu obecně. Následovala technika základních posilovacích cviků, kterými byly dřepy, kliky, sed-lehy a shyby na hrazdě. Jakub vždy uvedl obecnou teorii správného provedení cviku, poté jej sám předvedl a následovaly pokusy studentů a jejich případná korekce. Přednášku doprovázely horlivé diskuse ohledně některých sporných cviků, jakými jsou mrtvý tah a posilování s rukavicemi či pásem. Velikou výhodou přednášky bylo to, že Jakub dokázal zodpovědět na všechny dotazy, se kterými se na něj studenti obraceli, a vše jim zdůvodnil. Přednáška měla veliký ohlas a tak Jakub uvažuje o pokračování tohoto projektu v co nejbližší době, kdy by se již zaměřil na pokročilejší cviky, na které v pondělí nezbyl čas. Toto téma je totiž téměř neomezené, stále vznikají nové způsoby posílení svalstva, ale jejich správné provedení zná jen málokdo.

Text a foto: Jakub Mlčoch